קסאדייה איטלקית ירקות קלוריים ופטה

4 מנות

מה צריך?

4 טורטיות מחיטה מלאה /מופחתות קלוריות

בצל ירוק קצוץ

2 עגבניות פרוסות לפרוסות דקות

1 חציל גדול פרוס לפרוסות דקות וקלוי בתנור 2 פלפל  גדולים חתוכים לרצועות וקלויים בתנור

400 גרם גבינת פטה 5% שומן

עלי בזיליקום

4 כפות  ממרח פסטו , 4 כפות ממרח עגבניות מיובשות

מלח פלפל

איך מכינים?

מניחים טורטיה על משטח עבודה. על מחצית ממנה מורחים כף פסטו, כף ממרח עגבניות, מעליהם מסדרים את הירקות בשכבות ואת הגבינה. סוגרים את חצי הטורטיה עם החלק הריק לקבלת חצי עיגול סגור. מכניסים לטוסטר שחומם מראש וצורבים כמו טוסט עד שהטורטיה שחומה ופריכה.

כל מנה: 1 מנת פחמימה, 0.5 חלבון, 1 שומן