קינוחי גבינה ודובדבנים

8 מנות 

מה צריך? 

2 גביעי גבינה לבנה 5% שומן 

2 גביעי יוגורט טבעי מועשר בחלבון 0% שומן 

(אפשר גם בטעמים) 

2 חבילות אינסטנט פודינג וניל ללא סוכר (סוויטנגו) 

כפית תמצית וניל 

קופסת דובדבנים / פירות יער/ חמוציות - אפשר מהקפאה ולהפשיר 

איך מכינים? 

בקערה טורפים את הגבינה, היוגורט,  אינסטנט הפודינג  ותמצית הוניל לקבלת קרם יציב . מעבירים לכוסות קינוח אישיות ומצננים לפחות 4 שעות. 

מפזרים מעל פירות טריים או קופאים שהופשרו 

כל מנה- 0.5 חלבון