קונוס טורטיה במילוי חביתה וירקות

1 מנה (2 חצאים)

כל מנה מכילה 1 מנת פחמימה, 1 מנת חלבון, 1 שומן

מה צריך?

1 טורטיה מחיטה מלאה / מופחתת קלוריות

חביתה מ- 2 ביצים

כף סלט חומוס /טחינה /מיונז

ירקות חתוכים לפי הטעם

איך מכינים?

חותכים את הטורטייה ל- 2 ומגלגלים כל חצי לקונוס (ראו דוגמא בוידאו) סוגרים עם קיסם, מניחים בתבנית תנור ואופים בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות עד שהקונוס פריך ושחום מעט. מצננים. בינתיים מכינים חביתה. כשמוכן מרכיבים: מורחים בקונוס כפית חומוס ומוסיפים את החביתה והירקות.