פינוקי יוגורט ופירות קפואים

40 יחידות קטנות

מה צריך?

1 גביע יוגורט 0% שומן מועשר בחלבון בטעם תות

1 גביע גבינה לבנה 5% שומן

1 כף ממתיק סוויטנגו (לפי הטעם לא חובה)

כוס פירות יער שונים

1 כף פולי קקאו גרוסים- לא חובה

איך מכינים?

בקערה מערבבים את כל היוגורט והגבינה לתערובת אחידה.   בתבנית של שקעים קטנים  (40 יח') מסדרים בכל שקע מעט פירות וכמה גרגרי פולי קקאו גרוס. יוצקים את התערובת לשקעים למילוי. מקפיאים לפחות לשעתיים. מוציאים כ-10 דקות לפני הגשהאם אין לכם תבנית אפשר ליצוק  את התערובת למגש חד פעמי ולהכניס להקפאה ולחתוך אחרי שקפוא. 10 יחידות = 0.5 מנת חלבון