חטיפי ברוקולי/כרובית עם גבינה

מה צריך?

שקית ברוקולי מופשרת וסחוטה מנוזלים

חצי כרובית מפורקת לפרחים ומבושלת חצי בישול

200 גרם גבינות צהובות 9% שומן מגורדות (טל העמק, עמק)

מלח גס

שום כתוש

צ'ילי יבש חריף

אורגנו יבש

איך מכינים?

מסדרים את הברוקולי והכרובית בתבנית תנור מרופדת בנייר אפייה. בעזרת תחתית של כוס או מועך פירה מועכים מעט את הירקות  שיהיו שטוחים. מרססים בתרסיס שמן, מפזרים מעל את התבלינים ומעל את הגבינה המגורדת אופי בתנור שחומם מראש כ- 30 דקות עד שפריך.

כל הכמות 3 מנות חלבון