בננה לוטי דפי אורז

מה צריך?

1/2 בננה

כפית טחינה/חמאת בוטנים

2 דפי  אורז כפית מייפל טבעי

איך מכינים? מרטיבים מעט את דפי האורז מתחת לברז ומניחים אותם אחד על שני על משטח עבודה.

מסדרים באמצע פרוסות בננה, ומעליהן מזלפים מעט טחינה או חמאת בוטנים סוגרים למעטפת. מרססים בתרסיס שמן ואופים בתנור או במכשיר נינג'ה גריל  בתוכנית  AIR FRY  או גריל עד ששחום ופריך והבננות רכות בפנים .

מעבירים לצלחת הגשה ומזלפים מעל כפית מייפל

כל יחידה: ½ מנת פחמימה, ½ מנת פרי, ½ שומן, ½ פינוק