top of page
בואו להכיר עולם של מתכונים עם טוויסט.
אין אסור, הכול מותר! מותר כששולטים במינונים,
מותר בהחלט כשהמרכיבים בריאים
ברוקולי מאודה עם שום ושקדים
מה צריך? לקט ברוקולי מופשר 2 שיני שום כתושות 4 כפות שקדים פרוסים 4 כפות פירורי קמח מצה/ פירורי לחפ מלח גס תרסיס שמן איך מכינים? מאדים את...
רול דפי אורז במילוי ירקות
16 מנות מה צריך? 2 גזרים מגורדים גס 2 בצלים חתוכים לרצועות חצי כרוב חתוך לרצועות דקות מלח, פלפל, כף סויה כף צילי מתוק כפית שמן שומשום 16...
מניפת חציל במילוי גבינות
2 מנות מה צריך? 2 חצילים- חתוכים לרצועות (בלי להוריד את הקצה) 250 גרם גבינה בולגרית 5% שומן 100 גרם גבינה לבנה 3% שומן 4 פרוסות גבינה...
קוביות דלעת בטריאקי
8 מנות מה צריך? 1 ק"ג דלעת חתוכה לקוביות לרוטב : 4 כפות טריאקי מלח פלפל שחור 2 כפות סויה 4 כפות מים פפריקה מתוקה איך מכינים? מסדרים את...
שניצל חציל עם פטה / טופו
10 פרוסות מה צריך ? 200 גרם פטה או בולגרית 5% או טופו 1 חציל חתוך ל- 10 פרוסות 2 ביצים 100 גרם פירורי לחם / פירורי פנקו איך מכינים ?...
רטטוי ירקות
מה צריך? 1 חציל 1 קישוא 1 סלק 1 בצל 1 עגבנייה פרחי כרובית מלח גס פלפל שחור פפריקה מתוקה איך מכינים ? חותכים את כל הירקות לעיגולים. את...
תרד בשום ושקדים
4 מנות מה צריך? 1 חביל תרד טרי שטוף 6 שיני שום פרוסות דק מלח, פלפל שחור מעט אגוז מוסקט איך מכינים? מחממים מחבת גדולה עם תרסיס שמן,...
כרבו סגול עם אגוזים בבלסמי
6 מנות מה צריך? 1 כרוב סגול תרסיס שמן זית מלח פלפל שחור 60 גרם אגוזי מלך קלויים קצוצים 2 כפות חומץ בלסמי איך מכינים? חוצים את הכרוב...
סיר ירקות חגיגי
8 מנות מה צריך? 1 חציל גדול חתוך לקוביות 2 בצל חתוך חתול לקוביות 2 כרשה חתוכה לעיגולים 2 גזים חתוכים לעיגולים 2 פלפלים אדומים חתוכים...
צ'יפס קולורבי עם קטשופ טבעי ללא סוכר
לציפס קולפים וחותכים קולורבי לרצועות כמו צ'יפס. "מטגנים" במכשיר חשמלי לטיגון ללא שמ) עד שמוכן ופריך. קטשופ טבעי ללא סוכר מה צריך? ...
כרובית אפויה בשלמותה
6 מנות כל הכרובית 1 מנת שומן מה צריך? כרובית שלמה לציפוי 2 כפות מיונז דל קלוריות 2 כפות חרדל כף פפריקה מתוקה מלח פלפל שחור מעט...
תפוחי אדמה מעוכים
מה צריך? שקית תפו"א אדמה זעיר )כ- 12-15 תפוחי אדמה זעירים ( מלח גס , כף פפריקה מעושנת כף כמון 2 שיני שום כתושות 2 כפות שמן זית מעט עלי...
פסטה קישואים עם בולגרית בקערה
מה צריך? צרור עגבניות שרי חתוכות כפית שמן זית קוביית גבינת פטה 5% 5-6 לבבות ארטישוק חתוכים לרצועות 10 זיתי קלמטה 2 שיני שום חצי חציל חתוך...
תבשיל כרוב סגול אסייאתי
מה צריך? בצל גדול פרוס דק 2 גזים גדולים חתוכים לרצועות 2 קישואים גדולים חתוכים לרצועות כרוב סגול גדול קצוץ דק 2 כפות רוטב סויה 2 כפות...
bottom of page