מה צריך? 800 גרם ברוקולי 2 גזרים קלופים 1 קולורבי שלם קלוף 1 בצל קלוף מלח פלפל שחור שום כתוש כפית כמון איך מכינים? מניחים את כל הירקות...

10 מנות מה צריך? 800 גרם דלעת חתוכה לקוביות 3 גזרים בצל לבן גדול פלפל צהוב כתום חצי פלפל חריף מלח, פלפל, כמון, כף ממתיק מלאכותי כוס עשבי...

מה צריך? מגוון פלפלים בצבעים שונים חומץ טבעי מלח פלפל שחור גרוס 4-5 שיני שום כתושות איך מכינים? מחממים תנור למצב גריל בחום גבוה 220...

12 מנות ​ מה צריך? 6-8 עגבניות בינוניות קלופות 2 גזרים  חתוכים גס 2 קישואים חתוכים גס 1 בצל פפריקה מתוקה פפריקה חריפה / כמה טיפות טבסקו...

12 מנות מה צריך? 10 גזרים גדולים 1 בצל גדול 2 גבעולי כרישה 2 גבעולי סלרי 1 קישוא צרור עלי פטרוזיליה / כוסברה מלח גס, פלפל שחור שום כתוש...

לסיר גדול  8 – 10 מנות מה צריך? 1 בצל גדול חתול לקוביות 1 כרשה גדולה חתוכה לעיגולים 2 קישוא גדול  מגורד גס על פומפייה 2 גזרים גדולים...